許函婷的部落格

現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠

因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全

無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊

科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)

〔小禮堂〕迪士尼 小美人魚 日製直飲式水壺附背帶《綠.站姿》480ml.水瓶.兒童水壺是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了

以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少

而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~

最近家人也是很需要這個〔小禮堂〕迪士尼 小美人魚 日製直飲式水壺附背帶《綠.站姿》480ml.水瓶.兒童水壺，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌

現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候

所以我個人對〔小禮堂〕迪士尼 小美人魚 日製直飲式水壺附背帶《綠.站姿》480ml.水瓶.兒童水壺的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽度：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

品牌名稱

款式

• 直飲蓋
• 有杯蓋

容量

• 401~600ml

材質

• 其他塑料

商品規格

• 請輸入規格

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在健身房裡練習手臂的時候我們要做很多動作，不能只練習彎舉，如果只練習彎舉不一定能夠讓手臂臂圍持續地增加。練習手臂主要是練習肱三頭肌，肱三頭肌由三塊肌肉組成，想要增大手臂，那麼就需要刺激肱三頭肌，肱三頭肌增大了，整個上臂就會顯得非常大。肱三頭肌的功能有肘伸，手臂後旋和內收，同時還能夠穩定肩膀，尤其是在任何需要肘伸的動作中，肱三頭肌都是會參與的。 ... 肱三頭肌還可以在手臂需要的時候能夠伸直。總的來說肱三頭肌由三塊肌肉組成，可以通過這三塊肌肉來進行拉伸，同時能夠平衡肱二頭肌。 在這裡要說一下標準的臂屈伸和其他的變式動作來練習肱三頭肌，練習肱三頭肌的時候應該把全身的注意力放在肱三頭肌上，這是一種訓練技術，可以讓訓練的效果更加明顯。 ... 通過專注目標肌肉可以確保肌肉的狀態是否被激活，同時要關注訓練的效果，如果訓練沒有效果，那麼就需要在動作中找到自己失誤的地方進行調整。 在進行臂屈伸時，到達最頂峰時肱三頭肌會收縮，想要運動範圍更好，我們就要讓姿勢做得更加標準，這樣才能夠有效地練習到額外的肌肉纖維。 ... 在站姿啞鈴臂屈伸中，雙腳的距離應該與肩部一致，眼睛向前，背部保持中立狀態，抓住啞鈴，握住啞鈴盤下面。在控制下，將啞鈴舉過頭頂，然後再下放，在這個過程中要以緩慢的速度進行，不要舉得過快，過快可能會借力。 ... 舉到最高點時，手掌要朝向屋頂，並且保持啞鈴不相撞，手臂保持直立，肘部伸展，啞鈴應該以一個弧線的位置被舉起，直到手臂伸直，然後再慢慢地下放啞鈴。在雙手屈伸的時候，要注意手肘的位置，手肘要儘可能地向上伸展，同時保持穩定身體。因為在臂屈伸中，我們可能會向後傾斜，所以身體要稍微地向前傾斜，只有這樣才能夠穩定身體，才能夠讓我們的訓練效果更加明顯。 ... 當然在進行臂屈伸的時候，不用只用啞鈴，可以用槓鈴，繩索，壺鈴都是可以完成的。只是在完成的過程中應該合理安排，把所有的器械動作混搭起來，最重要的一點就是保證訓練的安全性，只有訓練安全，我們的訓練才會進步更快。 如果想要肌肉變得更加強大，那麼就需要了解肌肉運作的科學原理，同時還要了解該怎麼訓練肌肉，才能夠讓我們的訓練效果最大化。其實除了臂屈伸之外，還有很多可以練習肱三頭肌的辦法，但是臂屈伸是一個非常自由的力量訓練動作，而且非常基礎又有效。 ... ​所以在練習手臂的時候臂屈伸是首要選擇，當然我們也可以找到新的動作來進行新的挑戰和改進。手臂能夠全面地參與訓練，才能夠讓我們的訓練效果更加明顯，在訓練中，要找到肌肉的燃燒感和念動一致來調整身體，完成更好的訓練。其實一個臂屈伸就可以有效地練習肌肉，當然我們也可以選擇一些輔助動作。

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rn64g.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=7362142&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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